Otak merupakan satu diantara organ terpenting dari makhluk hidup. Otak lah yang mengatur sebagian besar gerakan, tingkah laku dan fungsi tubuh Anda.
Oleh karenanya, kesehatannya sangatlah penting untuk Anda jaga. Satu diantara langkah yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan mengonsumsi makanan sehat.
Menurut hasil riset paling baru, bahan bergizi pada makanan yang kita konsumsi setiap hari, bisa memperlambat penuaan otak dan bahkan juga dapat memulihkan tenaga Anda.
Konsumsi dua porsi sehari sayuran berdaun hijau (bayam, kangkung dan daun anggur) bisa meremajakan otak Anda hingga 11 th., terutama karena kandungan besar vitamin K nya.
Survey itu mengukur kemampuan kognitif orangtua. Mereka yang sering konsumsi sayuran hijau, otaknya lebih muda 11 th. dari yang lain.
Pengurangan kekuatan kognitif adalah permasalahan utama untuk penyakit Alzheimer dan untuk pertama kalinya, riset itu mengungkap bagaimanakah perkembangannya bisa dicegah atau dikurangi.
Vitamin K bukanlah hanya satu nutrisi dalam sayuran. Namun, sayuran-sayuran hijau itu memiliki kandungan beta karoten, folat dan lutein yang bisa menunda demensia.
Posting Komentar