Merokok berdampak buruk untuk kesehatan. Kita semua tahu itu, namun untuk sebagian orang cukup susah untuk mengakhiri rutinitas buruk itu. Nikotin rokok bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi dan bisa mengakibatkan kerusakan fungsi paru-paru Anda.
Kabar buruknya yaitu, bahkan bila Anda berhenti merokok pun, dampak buruk nikotin yang sudah masuk dalam tubuh anda bisa mengendap selama bertahun-tahun. Namun janganlah cemas, tidak ada penyakit yang tidak dapat sembuh. Dengan pergantian pola hidup dan makanan sehat Anda bisa menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda. Disini kami telah terdaftar beberapa makanan paling baik yang bakal menolong Anda dalam proses menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda :
Jeruk
Juice jeruk kaya vitamin C. Konsumsi jeruk setiap hari bakal meningkatkan metabolisme Anda dan secara bertahap buang nikotin dari tubuh anda, diluar itu konsumsi jeruk dapat juga kurangi stres.
Brokoli
Brokoli kaya vitamin B5 serta C. Waktu merokok, Anda kehilangan banyak kandungan vitamin C pada badan Anda. Jadi konsumsilah semakin banyak brokoli untuk menyingkirkan nikotin dari tubuh Anda.
Bayam
Bayam adalah satu diantara sayuran sehat, tidak hanya kaya vitamin, bayam juga memiliki kandungan sejumlah besar asam folat.
Carrot Juice
Bila Anda merokok, jadi Anda harus mengerti bahwa setiap kali Anda menyalakan sebatang rokok jadi nikotinnya bakal menetap dalam tubuh Anda selama tiga hari. Nikotin mempunyai efek merusak pada kulit Anda. Juice wortel di segi lain sangatlah baik untuk kulit, karena kaya vitamin A, C, K serta B yang dapat dibuktikan cukup efektif dalam sistem menghilangkan nikotin dari tubuh.
Buah Kiwi
Buah ajaib itu bakal membantu Anda menyingkirkan nikotin dari badan Anda. Buah kiwi adalah sumber yang kaya vitamin A, E dan C. Setiap kali Anda merokok, kandungan vitamin itu berkurang.
Air Putih
Merokok mengakibatkan tubuh Anda sangatlah dehidrasi. Menurut banyak peneliti, dengan minum banyak air putih Anda secara tak langsung membersihkan tubuh anda dari zat kimia berbahaya termasuk juga nikotin. Mengkonsumsi air putih yang cukup juga sangatlah membantu untuk perokok yang mau segera berhenti dari kebiasaan buruknya.
Posting Komentar