Diluar itu, diet detoks juga dapat merangsang penurunan berat tubuh, menyembuhkan jerawat dan banyak masalah kulit lainnya. Diet yang bakal dilakukan selama 3 hari itu, telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.
Hari 1
- Pada pagi hari mengkonsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 irislah lemon dan 1 sendok teh stevia.
- Mengkonsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut :
1 cangkir air
1 sendok makan biji rami
1 cangkir raspberry
1 buah pisang
1/4 cangkir bayam
1 sendok makan mentega almond
2 sendok teh perasan lemon
Imbangi dengan konsumsi 1/2 multivitamin serta suplemen probiotik. Untuk makan siang, mengkonsumsi juice yang sama dan konsumsi juga 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks dengan memberikan 2 1/2 cangkir garam epsom serta 10 tetes minyak lavender ke bak mandi Anda.
Hari 2
- Ikuti kebiasaan yang sama seperti hari pertama
- Sarapan juice seperti hari pertama, lalu mengkonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Buat smoothies untuk makan siang, dengan bahan :
4 batang seledri
1 buah mentimun
1 cangkir daun kale
1/2 buah apel hijau
1/2 buah jeruk nipis
1 sendok makan minyak kelapa
1/2 cangkir susu almond
1 cangkir juice nanas
- Lanjutkan dengan mengonsumsi 1/2 multivitamin dan suplemen omega 3
- Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti hari pertama.
Hari 3
- Ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama dan kedua, yakni mengawali hari dengan teh detoks.
- Lalu, ambil smoothies untuk sarapan diikuti 1/2 multivitamin dan suplemen probiotik.
- Untuk makan siang, konsumsi smoothies.
- Buat smoothies untuk makan malam, dengan resep berikut :
1/2 buah mangga
1 cangkir blueberry
1/2 buah air kelapa
1 cangkir kale
1 sendok makan perasan lemon
1/4 sendok teh cabai rawit
1 sendok teh biji bungan flax
- Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan kedua.
Posting Komentar