Bagaimana bisa? Karena teh hitam mengandung oksalat yang dalam jumlah besar bisa terkonsentrasi di dalam urin serta menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Kandungan oksalat didalam teh cukup tinggi, belum lagi bila ditambah dengan konsumsi sayuran hijau seperti bayam yang juga tinggi oksalat jadi bisa mengakibatkan pembentukan batu ginjal oksalat meningkat.
Dalam suatu riset, disebutkan bahwa sumber oksalat utama pada pasien-pasien dengan batu ginjal yaitu kopi dan teh hitam yang diminum secara teratur setiap hari.
Beda Teh Hitam, Beda Teh Hijau
Tidak sama dengan teh hijau yang sudah di teliti ternyata mengurangi resiko pembentukan batu ginjal kalsium karena mengurangi pengeluaran serta penumpukan kalsium.
Kalsium juga adalah salah satu substansi yang bisa mengakibatkan pembentukan batu ginjal.
Teh hijau juga mengurangi pengeluaran serta penumpukan oksalat didalam urin.
Antioksidan didalam teh hijau juga dikira salah satu faktor yang mencegah pembentukan batu ginjal.
Untuk menangani penumpukan oksalat didalam urin serta pembentukan batu oksalat di ginjal, ada banyak hal yang bisa dikerjakan.
Es Teh Bisa Sebabkan Batu Ginjal!
Untuk menangani penumpukan oksalat didalam urin serta pembentukan batu oksalat di ginjal, ada banyak hal yang bisa dilakukan :
– Mengkonsumsi cairan yang cukup, minimum 2 liter /hari bisa meningkatkan jumlah cairan urin yang melewati ginjal hingga tak terjadi penumpukan substansi tertentu.
– Mengkonsumsi kalsium yang cukup, sekurang-kurangnya 1. 200mg /hari dari makanan maupun dari suplemen bisa membantu mengikat oksalat serta mencegah pembentukan batu.
Sumber kalsium yang baik yaitu susu serta product susu.
Jadi, bila Anda masih tetap mau mengonsumsi teh setiap hari, konsumsilah teh susu!
Tentu saja, konsumsi berbagai makanan serta minuman harus selalu dalam batas wajar serta bervariasi supaya tercipta keseimbangan nutrisi dalam tubuh kita. (klikdokter. com)
Posting Komentar